La rancune est comme un liquide toxique qui empoisonne lentement tout notre être, notre bonheur, nos cellules. C’est comme boire un verre de poison tous les jours et espérer que quelqu'un d'autre en souffre. Ça n’a aucun sens, n’est-ce pas ? Et pourtant c’est bien ce que tu fais, en maintenant la rancune et c’est toi qui souffres, en réalité  !

Ça t'empoisonne diantre!

Pardonner ne veut pas dire oublier ce qui s’est passé, c’est plutôt choisir de ne pas laisser la douleur et la colère te définir.  C'est un acte de générosité envers toi-même (et envers les autres). 

Quand on dit “Pardonner”, on entend “part donnée”. Ça signifie que nous donnons une partie de nous-mêmes, de notre compassion et de notre amour. Tu peux même parvenir, en te mettant à sa place, à comprendre la position ou la raison de la personne qui t’a blessé volontairement ou pas.

Pardonner est un réel pouvoir qui te donne confiance en toi, en tes émotions et en tes capacités d’agir et de faire ce qui est bon pour toi ! Vois le pardon comme un choix que tu fais pour toi-même, pour te libérer de la souffrance et te permettre de vivre ta vie avec plus de paix intérieure et de bonheur. C’est un acte égoïste dans le sens positif du terme, qui te permet de prendre soin de toi-même avant tout. Fais le pour toi ! Libère-toi de la souffrance et permets toi de grandir, de guérir. 

Reprends ton pouvoir ! Pardonne et prouve toi à toi-même que cette personne n’a plus de pouvoir sur toi et que tu es capable de surmonter la douleur. Cela laissera l’autre dans un tel sentiment d'impuissance et te permettra de reprendre le contrôle. 

Si tu éprouves des difficultés à pardonner, suis ces étapes dans l'ordre sans lire l'étape suivante avant d'avoir complété l'étape précédente :

1. Prends un moment pour réfléchir à une situation dans laquelle tu as été blessé(e) ou offensé(e) par quelqu’un.

2. Écris une lettre à cette personne ou à toi-même, dans laquelle tu exprimes tes sentiments et tes émotions honnêtement et directement, sans retenue. Explique ce qui s’est passé, comment cela t’a affecté(e) et ce que tu ressens.

3. Relis la lettre attentivement et essaie de comprendre la situation du point de vue de l’autre personne. Peut-être que tu peux imaginer quelles auraient été les raisons de son comportement.

4. Vois dans cette situation, quelle est ta part de responsabilité. 

5. Imagine que tu es capable de pardonner à cette personne. Comment cela te ferait-il te sentir ? Essaie de te concentrer sur cette sensation de soulagement et de libération.

6. Si tu te sens prêt(e), inutile de contacter cette personne, le travail est fait, on en a plus rien à faire.

7. Détruis cette lettre (Ne la brûle pas c'est dangereux).

Cet exercice peut aider à libérer les émotions négatives et à créer de l’espace pour des expériences positives!

 

👨‍🍳La Potion de l'Apothicaire à reproduire dans ta cuisine

Pour fabriquer la potion de pardon, il va te falloir quelques ingrédients.

Tout d’abord, de la lavande, qui est connue pour ses propriétés apaisantes et relaxantes. Ensuite, de la sauge, qui est une plante qui a des propriétés purifiantes et qui est souvent utilisée pour chasser les énergies négatives (sauf que pour la potion on ne l'a fait pas crâmer!). Enfin, pour adoucir le goût de la potion, tu peux ajouter un peu de miel.

Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de lavande séchée

• 2 cuillères à soupe de feuilles de sauge* séchées

• 1 cuillère à soupe de miel

• De l'eau (et de la bonne si tu trouves)

Instructions:

1. Dans une casserole, verse de l'eau et ajoute les feuilles de lavande et de sauge.

2. Fais bouillir l’eau et laisse mijoter les plantes pendant 8 minutes.

3. Retire la casserole du feu et laisse refroidir la préparation.

4. Une fois la préparation refroidie, filtre les plantes à l’aide d’une passoire pour ne garder que le liquide.

5. Ajoute une cuillère à soupe de miel et mélange bien.

6. Verse la potion dans une tasse et bois-la lentement tout en te concentrant sur le pardon que tu souhaites accorder.

Cette potion magique à base de lavande, de sauge et de miel peut t’aider à te détendre, à purifier ton esprit et à te concentrer sur le pardon que tu souhaites accorder. Attention toutefois à la sauge, il y a des contre-indications médicales relativement fréquentes.

 

✨📜 3 quêtes recommandées par l'Apothicaire

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Tu peux t'adresser directement à un coach/thérapeute de l’Éphéméride d’Hermès dans la section 🦸Mon Coach👨🏼‍⚕️.

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