Le doute et l'angoisse sont des émotions naturelles qui font partie de la vie depuis la nuit des temps.
Il y a plusieurs siècles on trouve déjà dans la Kabbale juive, l'idée de "Tikkun", qui signifie la réparation ou la rectification de l'âme et du monde. Sous ce concept obscur, le Zohar* parle du fait que l'existence humaine est souvent marquée par des moments de doute, de confusion et d'angoisse. Cependant, ces moments difficiles sont perçus comme des opportunités pour effectuer une réparation spirituelle et élever l'âme vers une plus grande proximité avec Dieu.
Le concept de Tikkun est lié à l'idée que chaque âme a une mission spécifique dans ce monde et doit accomplir un travail intérieur pour atteindre son plein potentiel. Les défis, les doutes et les angoisses rencontrés sur ce chemin sont considérés comme des épreuves qui permettent à l'âme de grandir et de se rapprocher de sa véritable essence.
Tout le monde peut ressentir ces émotions d'angoisse à un moment ou à un autre, et il n'y a rien de mal à cela. Il est donc important de ne pas juger ou critiquer ces émotions, mais plutôt de les accepter, de les reconnaître et de pas en faire un fromage. En acceptant ces pensées, tu déclares à cette partie de toi que tu l'écoutes et que le message est passé.
Une manière de voir que tu es angoissé(e) c'est que tun peux remarquer que tu as plus de mal à faire des choix. En réalité on fait des choix sans arrêts mais plus on est stressé/angoissé plus on voit ces choix partout.
L'idée de prendre une décision avec un pile ou face peut sembler simpliste, mais elle est basée sur l'idée qu'il faut se donner le droit de faire des choix et de les assumer, plutôt que de rester indécis par peur de faire le mauvais choix.
Tu peux partir du principe que les grandes décisions ne t'appartiennent pas et qu'elles sont gérées par un processus qui te dépasse... Quand tu tombes amoureux.se c'est ce processus qui est à l'oeuvre.
Il est également important de se rappeler que rien n'est permanent dans la vie et que même si on fait un choix qui ne fonctionne pas, on peut toujours ajuster la direction et rattraper les choses par la suite.
Au fait, savais-tu qu'une vie trop cadrée peut causer des troubles émotionnels? Il est donc important de trouver un équilibre entre une certaine structure et une certaine flexibilité dans notre vie quotidienne. Cela peut inclure des moments de détente, des activités créatives, du temps passé avec des proches, et du sport! J'aime beaucoup dire que "quand on est trop dans sa tête c'est peut être qu'on est pas assez dans son corps!".
Enfin, pour combattre le doute et l'angoisse, il est important de se concentrer sur les choses positives dans notre vie et de cultiver la gratitude. En se rappelant ce pour quoi on est reconnaissant, on peut diminuer l'impact des émotions négatives et mieux apprécier les aspects positifs de notre vie.
*Le Zohar est un ouvrage central de la Kabbale, la tradition mystique juive. Il a été compilé et rédigé au XIIIe siècle par le kabbaliste Moïse de León, mais il contient également des enseignements attribués au rabbin Shimon bar Yochaï, qui aurait vécu au IIe siècle.
👨🍳La Potion de l'Apothicaire à reproduire dans ta cuisine
Il y a deux plantes que je trouve interessantes pour calmer l'esprit et à réduire l'anxiété: le CBD et la camomille. Le CBD peut s'utiliser sous plusieurs forme mais sa forme la plus efficace est sans doute en liquide à laisser agir sous la langue.
Voici comment apaiser ton esprit grâce au Tranquillixir :
- Fais chauffer de l'eau dans une bouilloire.
- Verse ton eau chaude dans une teillère.
- Ajoute une cuillère à café de fleurs de camomille séchées dans l'eau chaude.
- Mets quelque goûtes de CBD (respecte le dosage normal écris sur ta bouteille).
- Laisse infuser pendant environ cinq minutes.
- Filtre les fleurs de camomille et bois la tisane.
Tu peux boire cette tisane pour aider à réduire le doute et l'angoisse. La camomille est une plante douce et naturelle qui est souvent utilisée pour aider à calmer l'esprit et à soulager l'anxiété. Le CBD peut quand à lui apporter des bienfaits tels que la relaxation, le soulagement du stress et de l'anxiété, ainsi que des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Même si je le répète souvent en disclaimer je le répète ici : si tu es sous traitement médical avant de consommer des plantes ou des compléments alimentaires c'est recommandé de consulter un professionnel de santé .
✨📜 3 quêtes recommandées par l'Apothicaire
Commence par méditer sur ta balance corps/esprit avec la quête : ✨📜Hypersensible vous dites?
Ensuite prends du recul face à tes pensées grace à: ✨📜Embrasser sa peur et bouffer du popcorn.