1️⃣Douche-toi à l’eau chaude.
2️⃣Passe lentement à l’eau froide.
3️⃣Commence par les pieds et le bas des jambes, au début ce sera très froid et puis après 30 secondes ton corps va s'adapter.
4️⃣Remonte doucement et fait le reste du corps progressivement.
5️⃣Rien ne t'empêche d'alterner chaud et froid, en faisant cela ton corps s'habitue tout de même au froid.
6️⃣Finis sur une note froide.
7️⃣Bravo pour ton courage, initiation réussie.
Tu vas sentir une énergie nouvelle se diffuser en toi. Donne ton ressenti en commentaire!